Das Rückbildungstraining findet in der Kleingruppe mit Voranmeldung an folgenden Tagen statt:

Montag: 16:00- 16:45 Uhr

Dienstag: 10:00 - 10:45 Uhr

Facts:

• Möglich ab 6 Wochen nach vaginaler Geburt und 8-12 Wochen nach Sectio (ärztliches Go ist Voraussetzung)

• Trainingsschwerpunkt ist das funktionelle Beckenbodentraining, Haltungstraining, Atemtraining, Stärkung der Körpermitte

• Ziel ist eine nachhaltige Rückbildung, um sich langfristig in seinem Körper wohlzufühlen und mögliche Beschwerdebiler vorzubeugen

• Handtuch, Trinkflasche, bequeme Sportkleidung (gut stützender Sport- BH) sind mitzunehmen

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