Meine Angebote

  • zur Wissensvermittlung, bei konkreten Fragen, Durchführung einer Anamnese und bei Bedarf Belastungstests

    € 35,- bis € 65,-

  • 1:1 Setting, Indoor und Outdoor möglich

    Trainingsblöcke 5 + 1 gratis, 10 + 1 gratis

  • Ganzkörpertraining, Indoor und Outdoor

    € 15,-

    4er Block, 5er Block, 10er Block

  • Das Training findet online über "Zoom" statt - Voraussetzung ist ein videotaugliches Gerät

    20 Minuten: € 25,-

    30 Minuten: € 35,-

    45 Minuten: €45,-

    60 Minuten: €60,-

    3er Trainingsblock: Ersparnis um €10,-

  • 1 Beratungsgespräch, 2 Individualtrainings

    € 90,-

  • 1 Beratungsgespräch, 5 Individualtrainings

    € 200,-

  • 1 Beratungsgespräch, 10 Individualtrainings

    € 400,-

Allgemeine Infos:

Beratungsgespräche und Individualtrainings kann man für eine Dauer von 30 Minuten, 45 Minuten oder 60 Minuten buchen. Es gibt die Möglichkeit auch Trainingsblöcke zu erwerben. Bei einem Individualtraining bekommst du nach jedem Training auch eine Zusammenfassung bzw. einen Trainingsplan.

Es ist sinnvoll, vor einem Individualtraining ein Beratungsgespräch in Anspruch zu nehmen, damit das Training besser auf dich persönlich abgestimmt werden kann. Schau dir hierfür meine Paket- Angebote an.

Unter Termine findest du die aktuellen Termine zu den Gruppentrainings. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Aktuelle Neuigkeiten und wann Gruppentrainings stattfinden kannst du auch auf meinem Instagram Kanal nachgelesen werden. Instagram- Link

Jedes Angebot kann auch als Geschenkgutschein erworben werden. Diese eignen sich beispielsweise perfekt als Geschenk für eine Babyparty oder zur Geburt.

Bei Paketangeboten ist das erstmalige Beratungsgespräch kostenlos. Je nach Paket, kann man sich zwischen 2,5 oder 10 individuellen Trainings entscheiden.

Flexibel trainieren – jederzeit, überall!

Flexibel trainieren – jederzeit, überall!

Bei mir hast du die Möglichkeit von zu Hause aus zu trainieren, wann und wo du willst - ohne, dass du dabei auf eine professionelle Betreuung verzichten musst!

Online - Training Package:

Du erhältst:

  • 1 x Trainingsprogramm (abhängig vom Trainingsschwerpunkt)

  • 1 x detaillierte Übungsanleitung

  • 1 x 1:1 Live Coaching (via Zoom)

  • inkl. laufender Teleberatung

Einmalige Kosten: € 55, -

Ein einmaliges 1:1 Coaching ist dir zu wenig und du möchtest eine regelmäßige Kontrolle? Schau dir hierzu, meine Online- Trainingsangebote an. Die Preise variieren je nach Dauer des Trainings.

Du möchtest mehr Variation in deinen Trainingsalltag bringen und deine at- home- Workoutroutine wird dir langsam zu langweilig? Dann hast du natürlich die Möglichkeit, ein 2. oder 3. Trainingsprogramm zu buchen. Bei wiederholter Buchung bekommst du einen Rabatt von € 10,- zum ursprünglichen Preis.

Egal ob während der Schwangerschaft oder nach der Geburt: Hier kannst du die Freiheit des Trainings von zu Hause aus genießen! Bei diesem Angebot trainierst du wann immer du auch möchtest, ganz bequem von zu Hause aus. Deinen Trainingsschwerpunkt* kannst du dabei selbst bestimmen:

  • ein starker Core in der Schwangerschaft

  • schwangerschaftsspezifisches Ganzkörper- Workout mit dem Miniband

  • Beckenboden intensiv (vor - während - nach der Schwangerschaft) —> besteht aus mehreren Einheiten

  • Gesund und Fit nach der Geburt

*Trainingsschwerpunkte und Programme werden laufend ergänzt

Jedes Programm kommt mit einer detaillierten PDF-Übungsanleitung, so weißt du immer genau, was zu tun ist. Damit du die Übungen auch richtig machst und 100% davon profitieren kannst, ist es mir wichtig mindestens 1x live mit dir zu trainieren (einmaliges 1:1 Online Coaching ist im Preis inkludiert). Zusätzlich hast du die Möglichkeit, dich mit mir regelmäßig auszutauschen, individuelle Tipps zu bekommen und auch bei Fragen stehe ich dir jederzeit zur Verfügung.

Starte jetzt und tu dir und deinem Körper etwas Gutes!

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Kostenlos für euch:

Leitfaden durchs Wochenbett - aus sportwissenschaftlicher Sicht

Du bist im Wochenbett bzw. im letzten Trimester deiner Schwangerschaft angekommen? Dann habe ich für dich den ultimativen Guide, der dich sicher durchs Wochenbett begleitet. Du lernst, wie du dich im Wochenbett optimal erholen kannst und deine Regeneration von Anfang an unterstützen kannst. Neben Alltagstipps erhältst du auch Trainingsempfehlungen, sowie eine Rezeptidee zur idealen Stärkung für zwischendurch.