Kurszeiten:
Kurs: 17:45 - 18:30
Kurs: 18:30 - 19:15
Allgemeine Infos:
Dieses 45-minütige Kleingruppentraining richtet sich an alle Jungmamas und ist frühestens möglich ab 6- 8 Wochen nach natürlicher Geburt und 8- 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt.
Jede motivierte Mama, die bei einem Gyn- Check, eine Sportfreigabe erhalten hat, darf teilnehmen.
Das Training ist für jedes Fitnesslevel geeignet und es wird Rücksicht auf eventuell vorhandene Beckenbodenproblematiken, Bauchwanddysfunktionen etc. genommen. Gibt es schwerwiegendere und akute Probleme, leite ich dich auch gerne zu einer Physiotherapeutin meines Vertrauens weiter.
Der Hauptfokus des Trainings liegt auf unserer Rumpfmuskulatur, die nach einer Schwangerschaft wieder langsam und zielgerichtet aufgebaut werden muss.
Das Training findet ab 02.01.2024 immer dienstags in der Therapiegemeinschaft Körperfokus in Krems statt.
Du kannst entweder eine Einzelstunde buchen oder gleich einen Trainingsblock erwerben.
Einzelstunde: € 15,-
5er Block: € 65,-
10er Block: € 130,-
Bei Erwerb eines Trainingsblockes bekommst du eine Kurskarte, die bei jeder Trainingsteilnahme abgestempelt wird. Die Kurskarte verfällt nicht, darf aber auch nicht an dritte Personen weitergegeben werden.
Aus organisatorischen Gründen ist es notwendig, mir vor jeder Teilnahme Bescheid zu geben oder du sagst mir gleich zu Beginn, wann du teilnehmen kannst. Es gibt nur begrenzte Plätze!
Hier kannst du gleich eine unverbindliche Anfrage stellen.