Weiblichkeit im Fokus
Im Zuge des Internationalen Frauentag am 08. März entstand die Idee einen Workshop für Frauen zu organisieren. Ein Team aus unterschiedlichen Experten der Gesundheitsbranche (Physiotherapie, Sportwissenschaft, Hebamme) wird informative Fachvorträge liefern und auch die praktische Anwendung kommt nicht zu kurz. Für das kulinarische Wohlbefinden sorgt ein gesunder Brunch, abgestimmt auf die Bedürfnisse der Frau.
Hier die Themen im Überblick:
Therapiemöglichkeiten bei Menstruationsbeschwerden
Bewegung während der Schwangerschaft und nach der Geburt
Wochenbett als Grundstein der Frauen- und Familiengesundheit
Yoga- Flow bei Menstruationsbeschwerden
Hast du Interesse bei diesem Workshop teilzunehmen oder hast du Freundinnen, die von diesem Workshop profitieren können? Dann melde dich sobald wie möglich an, da die Plätze begrenzt sind.
Anmeldung unter: 0664 9125251 (Theresa Grünbeck- Veigl) oder unter katharina.spowi@gmai.com (Katharina Kucher)
Mama Power Workout
Das Mama Power Workout ist ein effektives Ganzkörpertraining in der frischen Luft. Teilnehmen können alle Mamas, bei denen die Geburt schon mindestens 6 Monate her ist. Ein funktionell stabiler Beckenboden und eine stabile Rectusdiastase ist Voraussetzung, da bei diesem Training schon intensiver trainiert wird und auch high- impact Belastungen vorkommen.
Aktiv und fit durch die Schwangerschaft
Im Kleingruppentraining während der Schwangerschaft werden maßgeschneiderten Übungen durchgeführt, damit du gesund und fit durch die Schwangerschaft kommst. So kannst du dich optimal auf die Geburt vorbereiten und deine körperliche und geistige Gesundheit verbessern und auch dein Baby wird von diesem Training profitieren.
Ganzkörpertraining für Jungmamas
Möchtest du nach der Geburt wieder fit werden und dich in deinem Körper wohl fühlen? Beim Ganzkörpertraining für Jungmamas bist du an der richtigen Stelle. Du trainierst gemeinsam mit anderen motivierten Jungmamas. Das Training ist speziell auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zu geschnitten und basiert auf den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen. Melde dich jetzt an und starte noch heute deinen (Rückbildungs-) Weg zu einem fitten und gesunden Körper, in dem du dich wohlfühlst.